Este estudio examinó los efectos en la recuperación con 2 diferentes posturas, las manos sobre la cabeza y las manos sobre las rodillas, como forma de recuperación tras un entrenamiento de alta intensidad en intervalos.
Los resultados de este estudio mostraron que colocar las manos sobre las rodillas mejoran la recuperación en comparación con las manos sobre la cabeza.
NOTA: Esto NO es una recomendación médica. En caso de dolor, limitación funcional o patología, recuerda buscar ayuda profesional.
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