¿OPINIÓN DE LOS EXPERTOS?

¿OPINIÓN DE LOS EXPERTOS?

Cuando se trata de la efectividad de un tratamiento la experiencia no puede de ninguna manera reemplazar la evidencia. Ciertamente la experiencia es invaluable para muchas cosas, y en el mejor de los casos nos provee con una pista, pero nunca una prueba de...
REPOSO Y LESIONES. ¿ES RECOMENDABLE?

REPOSO Y LESIONES. ¿ES RECOMENDABLE?

El descanso en cama es usado frecuentemente para tratar varias condiciones médicas. Aunque también se ha visto que puede producir grandes cambios cardiovasculares, respiratorios, musculoesqueléticos y neurológicos. Los efectos negativos incluyen: mayor riesgo de...
ESTIRAMIENTO PARA LA PREVENCIÓN DE CONTRACTURAS.

ESTIRAMIENTO PARA LA PREVENCIÓN DE CONTRACTURAS.

Seguramente habrás escuchado que realizar estiramientos es una de las mejores estrategias para evitar contracturas. Ya que, de acuerdo con las explicaciones posibles, haría que la longitud muscular aumente al adaptar su capacidad elástica a una mayor extensibilidad,...
REHABILITACIÓN FÍSICA A LARGO PLAZO PARA LAS PERSONAS MAYORES.

REHABILITACIÓN FÍSICA A LARGO PLAZO PARA LAS PERSONAS MAYORES.

Las personas mayores que se encuentran bajo cuidados de largo plazo son las personas más frágiles en nuestra población, con significantes necesidades sociales y de salud. El envejecimiento se asocia con mayor discapacidad. Se sabe que los adultos mayores bajo...
INTERVENCIONES PARA PREVENIR CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES

INTERVENCIONES PARA PREVENIR CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES

A medida que las personas se hacen mayores, ellos pueden sufrir caídas debido a una variedad de razones incluyendo problemas con el balance, alteraciones visuales, y demencia. Alrededor del 30% de los adultos sufrirán una caída cada año. Aunque no todos requieren...
CARGA EN LA RODILLA DURANTE LA SENTADILLA PROFUNDA.

CARGA EN LA RODILLA DURANTE LA SENTADILLA PROFUNDA.

Se piensa que las sentadillas profundas pueden ser riesgosas para la columna y las rodillas. Por eso, ocasionalmente se recomienda evitar este ejercicio. Pero, lamentablemente, esta sugerencia no toma en consideración la capacidad de adaptación funcional y que,...