EL ESTIRAMIENTO NO PREVIENE LESIONES EN CORREDORES 👨🏼‍⚕️🧐

EL ESTIRAMIENTO NO PREVIENE LESIONES EN CORREDORES 👨🏼‍⚕️🧐

Se considera que el estiramiento es parte integral en un programa de entrenamiento. Sin embargo, los estudios aleatorizados no lo respaldan ❌ Recuerda, las lesiones musculoesqueléticas son parte de un sistema multifactorial, reducir un problema complejo a pocas...
EJERCICIO Y ARTROSIS DE RODILLA.

EJERCICIO Y ARTROSIS DE RODILLA.

The American College of Rheumatology and Arthritis Foundation en su actualización de marzo del 2020, en la rama de fisioterapia, brinda recomendaciones fuertes (basadas en estudios aleatorizados), sobre el ejercicio y el automanejo en artrosis de rodilla. El...
EL REPOSO NO ES RECOMENDABLE PARA EL DOLOR LUMBAR. 🤔

EL REPOSO NO ES RECOMENDABLE PARA EL DOLOR LUMBAR. 🤔

Cualquier profesional que lo prescriba debería respaldar su opinión con estudios aleatorizados y de ser posible con revisiones sistemáticas. Aunque, la evidencia a favor de un manejo activo es aplastante! 😎 Sin embargo, recuerda que tener un diagnóstico y una opinión...
EFECTOS DEL NÚMERO DE SESIONES DE FISIOTERAPIA PARA LA RECUPERACIÓN DE UNA CIRUGÍA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR.

EFECTOS DEL NÚMERO DE SESIONES DE FISIOTERAPIA PARA LA RECUPERACIÓN DE UNA CIRUGÍA DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR.

Tras una reconstrucción de ligamento cruzado anterior, los pacientes generalmente son referidos a fisioterapia para realizar un programa de rehabilitación supervisado. Sin embargo, no se ha realizado un consenso sobre el número de sesiones recomendadas en terapia. En...
LA COLUMNA VERTEBRAL ES ROBUSTA

LA COLUMNA VERTEBRAL ES ROBUSTA

Seguramente has escuchado que tu columna está inestable (a excepción de que sea asociado con traumas, o fracturas de esfuerzo), subluxada o fuera de lugar; generalmente estos diagnósticos son falsos y no contribuyen a los síntomas! La columna es capaz de resistir...