EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO EN LA FLEXIBILIDAD DE MIEMBRO INFERIOR.

EFECTOS DEL ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO EN LA FLEXIBILIDAD DE MIEMBRO INFERIOR.

Las lesiones de miembros inferiores son muy comunes, por ello, es importante identificar los factores que reducen el riesgo y el tiempo de recuperación. Se ha descrito que un programa de estiramiento puede acelerar el retorno al deporte. Sin embargo, sus beneficios...
ESTIRAMIENTO PARA LA PREVENCIÓN DE CONTRACTURAS.

ESTIRAMIENTO PARA LA PREVENCIÓN DE CONTRACTURAS.

Seguramente habrás escuchado que realizar estiramientos es una de las mejores estrategias para evitar contracturas. Ya que, de acuerdo con las explicaciones posibles, haría que la longitud muscular aumente al adaptar su capacidad elástica a una mayor extensibilidad,...