EL ESTIRAMIENTO NO PREVIENE LESIONES EN CORREDORES 👨🏼‍⚕️🧐

EL ESTIRAMIENTO NO PREVIENE LESIONES EN CORREDORES 👨🏼‍⚕️🧐

Se considera que el estiramiento es parte integral en un programa de entrenamiento. Sin embargo, los estudios aleatorizados no lo respaldan ❌ Recuerda, las lesiones musculoesqueléticas son parte de un sistema multifactorial, reducir un problema complejo a pocas...
PREGUNTAS QUE DEBES HACER A TU FISIOTERAPEUTA.

PREGUNTAS QUE DEBES HACER A TU FISIOTERAPEUTA.

Si tu fisioterapeuta dice ser capaz de tratar tus vísceras, suturas craneales, liberar fascias o adherencias, tratar » vertebras subluxadas», usar ultrasonidos, magnetoterapia, tapping, cupping, aguja seca o demás. Seguramente estás en presencia de alguien:...
Soluciones pasivas vs no hacer nada.

Soluciones pasivas vs no hacer nada.

Mientras más avanza el conocimiento, parece ser probable que los tratamientos pasivos pudiesen llegar a ser completamente prescindibles, o incluso innecesarios (además algunos se asocian con efectos secundarios). . #fisioterapia #fisio #rehabilitacion #salud #medicina...
OPINIÓN: medicina probada y con evidencia vs «a mi me funciona» (medicina alternativa)

OPINIÓN: medicina probada y con evidencia vs «a mi me funciona» (medicina alternativa)

Es fundamental hacer una distinción entre aquello que funciona y lo que no! Un poco de pensamiento crítico y escepticismo siempre sin buenas opciones antes de hacer afirmaciones sin fundamento. Es importante tener la mente abierta, pero no tanto para que se te caiga...
¿SE DEBERÍA RETIRAR LA FLEXIBILIDAD DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO?

¿SE DEBERÍA RETIRAR LA FLEXIBILIDAD DE UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO?

La flexibilidad se refiere a las propiedades de los tejidos que determinan el máximo rango de movimiento sin causar lesiones. Por muchos años la flexibilidad se ha clasificado como uno de los principales componentes del entrenamiento, esta idea ha llevado a la...