Los múltiples efectos positivos del entrenamiento de fuerza 💪🏻

Los múltiples efectos positivos del entrenamiento de fuerza 💪🏻

La evidencia acerca de los efectos en la salud del entrenamiento de fuerza continúan creciendo. En una revisión sistemática y meta análisis de 16 estudios que involucró varios cientos de participantes, el entrenamiento de fuerza fue asociado de manera inversa con el...