EJERCICIO Y ARTROSIS DE RODILLA.

EJERCICIO Y ARTROSIS DE RODILLA.

The American College of Rheumatology and Arthritis Foundation en su actualización de marzo del 2020, en la rama de fisioterapia, brinda recomendaciones fuertes (basadas en estudios aleatorizados), sobre el ejercicio y el automanejo en artrosis de rodilla. El...
INTERVENCIONES PARA PREVENIR CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES

INTERVENCIONES PARA PREVENIR CAÍDAS EN ADULTOS MAYORES

A medida que las personas se hacen mayores, ellos pueden sufrir caídas debido a una variedad de razones incluyendo problemas con el balance, alteraciones visuales, y demencia. Alrededor del 30% de los adultos sufrirán una caída cada año. Aunque no todos requieren...
CARGA EN LA RODILLA DURANTE LA SENTADILLA PROFUNDA.

CARGA EN LA RODILLA DURANTE LA SENTADILLA PROFUNDA.

Se piensa que las sentadillas profundas pueden ser riesgosas para la columna y las rodillas. Por eso, ocasionalmente se recomienda evitar este ejercicio. Pero, lamentablemente, esta sugerencia no toma en consideración la capacidad de adaptación funcional y que,...